El pasado día 10 de noviembre tuve el honor de participar como alumna en la formación certificada en Mindfulness que el prestigioso   Dr Mario Alonso Puig   impartió para un limitado grupo de empresarios participantes, organizado por Emerge Alicante.

A lo largo de todo el día, en el hotel AC de Alicante donde tuvo lugar la formación intensiva, pude ver con asombro como el mindfulness es aplicable en cualquier lugar y en cualquier momento, en actividades tan rutinarias como el comer y el caminar, alcanzando un estado de consciencia adecuado mediante las técnicas que hemos aprendido.

Mario Alonso, es experto en Neurociencia, y por ello ha podido demostrarnos empíricamente las razones por las que el mindfulness es la estructura central para la práctica de otras muchas disciplinas.

La atención es la capacidad más importante del cerebro, imprescindible para todas sus funciones conscientes y subconscientes…